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選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
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而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

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那些捨得為自己花大錢的人 陶妍妍2020-07-06情感文章 01 時隔一兩個月，才重新見到Y，因為晚上要參加活動，找他做造型。 Y是我的髮型師，一個90後小夥，話少，人潮，瘦，腿長，符合我對小鮮肉的審美。 洗完頭髮坐... 01 時隔一兩個月，才重新見到Y，因為晚上要參加活動，找他做造型。 Y是我的髮型師，一個90後小夥，話少，人潮，瘦，腿長，符合我對小鮮肉的審美。 洗完頭髮坐到位子上，一眼瞥見他的工作臺上放著戴森的吹風機，2016年度吹風機的黑科技。 “看來你很受重用啊，老闆配的裝備也升級啦？都用上戴森了。”我揶揄他。 他一邊幫我擦頭髮，一邊靦腆地笑著說，“自己買的，好用，對你們頭髮也好。” 三千塊的吹風機，自己買來，給顧客吹頭髮？！ 嗯，我倒也不驚奇，他就是這樣的亂花錢人。 Y幫我做頭髮有兩三年了，我是個話嘮，於是不知不覺間超越了客戶關係，成了半熟的朋友，彼此也瞭解一些對方的小脾氣。 比如平日裡溫和的Y，剪頭髮時絕不可以跟他聊天，因為他唯一一次吼我，是我在他剪頭髮時一直說冷笑話，他最後忍無可忍地放下剪刀，說：“你別說話行嗎，耽誤我思考。” 我的天，吼什麼吼，搞的跟這個頭不是我的一樣，又沒剪到你手指頭！ 當然，最後我還是閉嘴了。 Y和眾多十幾歲就出門打工的孩子一樣，起點並不高。哥哥做髮型師，把他帶入行。從最基礎的洗髮小工開始，升級髮型總監，他坐著火箭往上躥。 去年有幾次約他剪頭髮，都不在店裡，一問，自費去上海跟日本造型師學化妝去了。 一個當紅髮型師，不在店裡好好接單賺錢，跑去學什麼化妝？ “因為造型是整體感，客戶消費在升級，我要提前考慮到。我還準備明年去學服裝造型。” “學費誰出？”我問了很實際的問題。 “老闆給我出門學習的時間就很好啦”，他依舊是靦腆的笑。 02 後來他的朋友圈出現新內容，客人做完新髮型後，他都會拍造型定妝照發在朋友圈裡。 我誇他客人氣質好，會化妝，各個都美。 “很多人是我畫的呀，反正淡妝，不複雜，我就在店裡備了一個化妝包。” 我下巴驚掉了，想了想，邪惡地問：“今年攢下工錢了嗎？” “人艱不拆嘛，錢夠用就好，我天天上班也沒空花錢。” 我知道Y賺的不算少，慕名來找他的客人越來越多，前幾天看他秀的一張圖，說自己2016年累積上班3530小時，相當於一個普通白領工作1.8年。 太多年輕人，把一年賺多少攢多少當成一個明確目標，上班弄成了堅持，日子變成了活命，拼死拼活一年下來，看著存摺上的數位，心裡想的卻是要不要逃離北上廣。 而我認識的那些優秀的人，工作是享受，賺錢是結果。 一個願意為自己的職業投資的人，一個捨得為客戶的美好體驗掏錢的人，一個盡力想把小日子過出些優雅和詩意的人，本身就有著向善的力量。 而我們誰不願多靠近一些正能量呢？ 03 我曾寫過我的產檢醫生，神一樣的人物。 有天早晨，他才下一個急診，又跑來趕門診，見我捧個肚子進來，滿臉嫌棄地說：“你們這些孕婦，懷孕生娃是人類本能，幹嘛非把自己當病號，一大早跑來人擠人，醫院病菌那麼多。”被他這麼一說，我滿腔的聖母情緒完全演不下去，只好覥著臉問：“今天你用什麼鋼筆啊？” 他有點驚訝，臉部表情瞬間放鬆下來：“今天用的是百利金。你也玩鋼筆嗎？” 我搖搖頭，一臉冷靜地說：“不玩。上次見你用的是萬寶龍，上上次是淩美，你居然還用過威迪文，你寫個病例用威迪文，會不會太奢華了點？” “我整天的工作，不是拿手術刀，就是拿筆寫病例。手術刀又不給我選品牌，鋼筆還不讓我自由發揮一下，享受享受流暢工作的感覺啊？” 怎麼樣？神人吧。 他是全國知名的婦產科專家，也是他們醫院出了名的雅痞醫生。 我見他那麼多次，雖然每次都忙到炸，從沒見他疲態過。雪白的白大褂裡，永遠是筆挺的條紋或格紋襯衫，戴不銹鋼腕表，拿名牌筆，一筆一劃寫著病人能讀懂的病歷。 有次開他玩笑：“你一個醫生，上班又不是來拍畫報，每天打扮那麼講究幹嘛！” 他很嚴肅認真地回答了我這個問題：“因為醫院裡面病病相連，垂頭喪氣的時刻太多，如果主治醫生再不給他們一些美好生活的感覺，查房搞的像宣判，還有什麼意思。” 產檢後期，醫院裡有做臍帶血儲存的工作人員給我們這些新手媽媽做推薦。我有些猶豫，跑去諮詢他：“要一萬多，好多人說根本用不上，你說我存還是不存啊。” 他一邊嘩啦啦寫病例，一邊慢悠悠地說：“我的車一年保險六千多，你說我開還是不開啊？一萬多的確不是個小數目，但它是一個確實的保障啊。買保險時沒人希望出問題，但一旦出了問題，就會感謝自己提前做好了準備。” 我的疑惑被他三言兩語解開。也明白了，其實很多選擇，用邏輯思考，並不是很困難的事。 這個愛花錢也會花錢的醫生教會我：不同的思維方式，會讓一個人對生活產生不同的態度和行為。財富的意義不在於積攢出多少固定的數值，而在於給你的生活帶來更從容的心態。 04 小時家庭條件不好，母親給我灌輸的理念是：不要和別人比吃穿，要比就比學習成績。 後來不但學習成績不行，還耽誤了對吃穿的研究和眼界。 很長一段時間，我發現自己都被“省錢”的魔咒捆綁，不僅沒真的省下錢，反而造成了更多的浪費——金錢上，時間上，心情上。 在商場看中幾千塊的衣服，捨不得買，上網找同款，價格只有十分之一，興高采烈地下單期待，拿到手發現不同的面料呈現的完全是不同感覺。更糟糕的是尺碼不對，我又不是模特，我如果有那瘦削的身材，穿抹布也會很好看呀。 碰到大牌高跟鞋在打折，可惜沒我的碼，只有小半碼的現貨。半碼就半碼，鞋子總會越穿越大嘛，擠一擠就好，難得那麼便宜。結果沒穿一上午，腳後跟被磨出血泡，明明出門去談業務，坐在會議室裡整個靈魂都在齜牙咧嘴，會談的狀態也不好。 和要好的姐姐一起去歐洲自駕，她從迪拜轉機就開始買買買，我一臉不屑，還有那麼多天，花錢還怕來不及啊。她語重心長地教導我：“在旅途中，一見鍾情要立刻下手，你會發現，很多錯過就是再也遇不到。而且，即使遇到了，你也不一定有那一刻想擁有它時這麼開心。” 我不聽，結果回來那天機場超堵，雖然預留了四五個小時，但辦完退稅和安檢完全沒時間逛，最後在飛機上買的免稅品，不能試也不能挑，整個心情糟透了。 …… 無數次經歷這些悲催後，我慢慢開始自省——我真的要網購一堆不合身的爆款，卻在每次參加活動時都挑不出一身能上臺的衣服？我真的那麼愛那些鞋子，它們明明不能陪我走幾步路路？我真的沒能力為真正喜歡的東西買單，非要選擇一個個不盡如人意的替代品？ 捨不得為自己花錢，其實是一個心理問題。 真正自我價值感高的人，相信自己有能力去獲得真正想要的，即使明白自己也不完美，但他們也懂得愛惜自己、尊重自己、給自己盡力塑造出一個有彈性的舒適的生存空間。 而一個人，只有捨得為自己花大錢，學會“自愛”，才有餘力去信任別人、尊重別人、寬容別人。這就是安全感。 捨得為自己花錢不是浪費，而是不再活在廉價的思維裡。 相信我，你值得擁有更好的東西。 本站非營利性網站，純個人興趣，如果你喜歡，可以適當【￥打賞】 情感文字生活文字 【微情緒】世界每個角落都有正在奮鬥的人 你是我故事裡的主角 【舊日時光】謝謝愛 【心靈遇見】白岩松：沒有哪一代的青春是容易的 【風的物語】假如一切重來 【微微一笑】一個人的那些花兒

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